Sản Phẩm Dây Đai
Máy Đóng Đai
Bao Bì Nhựa pp, Pe
Hạt PET
THỐNG KÊ
Lượt truy cập:
1541898
Khách Online:
17
Sản phẩm mới Tin trong nước Tin Trong Ngành Đại Lý Tỉnh Thành
Sản phẩm mới
Ăn sáng rất quan trọng đối với sức khỏe !
Không ít người thường coi bữa ăn sáng là bữa phụ, “ăn lót dạ”. Có người thì không ăn sáng, mà chỉ uống cà phê. Điều đó không có lợi cho sức khỏe.

Tác hại nếu bỏ bữa sáng

Theo dinh dưỡng học, bữa sáng là bữa ăn chính, quan trọng nhất. Những người không ăn sáng rất dễ rơi vào tình trạng: mất cân bằng dinh dưỡng, sức đề kháng thấp - do nguồn năng lượng ở mức rất thấp nên cơ thể buộc phải lấy năng lượng dự trữ từ gan, khiến gan luôn ở trong tình trạng quá sức. Hơn nữa, nếu buổi sáng không ăn, đến khoảng 9-10 giờ bụng đói, huyết áp hạ thấp, gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa.

Dần dần khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút; ảnh hưởng nhiều đến năng suất làm việc do bụng đói cồn cào, dạ dày co bóp nhiều; bị đau dạ dày và kết sỏi ở bộ máy tiêu hóa - dạ dày luôn co bóp không, dịch vị tiết ra nhưng không có gì để tiêu hóa, dần dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày; béo phì - buổi sáng không ăn, nên buổi tối và buổi trưa thường ăn nhiều hơn, trong khi hoạt động vào buổi chiều và tối không nhiều, thức ăn sẽ không kịp tiêu hóa hết, khiến cho nhiệt lượng trong cơ thể ngày một tăng, lượng mỡ tích tụ lại ngày càng nhiều.

Ngoài ra, nếu không ăn sáng cơ thể buộc phải huy động lượng đường và protein được dự trữ sẵn để hoạt động, làm cho bề mặt của lớp da bị khô, rám, mất dinh dưỡng, do vậy dễ xuất hiện nếp nhăn, nhất là ở vùng mắt và mặt.

Ăn sáng thế nào?

bữa sáng và sức khỏe, ăn sáng thế nào cho hợp lí

Ảnh minh họa.

Những nhà khoa học cho rằng, chế độ ăn sáng đầy đủ với nhiều carbohydrate phức hợp, nhiều chất xơ là chế độ ăn sáng tối ưu. Những sinh tố nhóm B và nhiều vi chất khác trong thực phẩm thô giúp tăng cường khả năng chuyển hóa của cơ thể. Lượng chất xơ cao trong những loại hạt toàn phần hoặc rau quả làm chậm sự hấp thụ thức ăn. Lượng đường được cung cấp từ từ vào máu vừa tránh được hiện tượng tăng vọt đường huyết sau bữa ăn, vừa đảm bảo chất bột đường được chuyển thành năng lượng hoạt động trong sinh hoạt hằng ngày thay vì tích lũy thành chất béo. Sự hấp thu chậm còn duy trì được cảm giác no, tránh khuynh hướng ăn nhiều.

Các chuyên gia dinh dưỡng phân loại 2 chế độ ăn sáng cơ bản: chế độ ăn gồm nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả, cá, một ít thịt trắng như gà, vịt (người phương Đông thường ăn); và chế độ ăn nhiều đồ ngọt, thịt chế biến, thịt đỏ như thịt bò, heo và khoai tây chiên (người Âu - Mỹ thường ăn).

Bữa sáng vẫn có thể ăn một ít cá, thịt, nhưng giảm bớt các loại thịt đỏ và chất béo động vật, và nên tráng miệng bằng một quả chuối hay táo...

 

Sản phẩm mới
Làm gì để hết rôm sảy cho bé (11/09/12)
Tác dụng phụ từ dừa (11/09/12)
Con ăn bao nhiêu muối là đủ? (11/09/12)
Giỏ hàng
[ 0 ] Xem giỏ hàng
Xóa giỏ hàng
Hổ trợ trực tuyến
Điạ chỉ VP: 126bB Trường Sa, P15, Quận Bình Thạnh
Chi nhánh: 58/3 Quốc lộ 1A,  Bà Điễm , Hóc Môn, Tp.HCM

Fax: (08)3.8405785
Điện thoại: (08) 37.137.655
Hotline 1:  0982.37.48.79
Hotline 2
: 0909.67.12.14
Hotline 3: 0937.28.57.67

 Nhuaducthinh@gmail.com

 Xem Bản Đồ Tới Đức Thịnh

 
Xem Nhựa Đức Thịnh ở bản đồ lớn hơn

Facebook Like
Tin tức
Sản xuất,  Cung Cấp Dây Đai PP Cao cấpSản xuất, Cung Cấp Dây Đai PP Cao cấp
Cung cấp  dây đai nhựa PP( PP band ) Giá sỉ...Cung cấp dây đai nhựa PP( PP band ) Giá sỉ...
Dây Đai Nhựa PET, thông tin giá cả Dây Đai Nhựa PETDây Đai Nhựa PET, thông tin giá cả Dây Đai Nhựa PET
Baby FunBaby Fun
Ăn sáng rất quan trọng đối với sức khỏe !Ăn sáng rất quan trọng đối với sức khỏe !
Hỗ trợ khách hàng
Thông tin
Kết nối với chúng tôi

Copyright © 2011 nhuaducthinh.com

..................................................................................


 ..................................................................................

 

 

 

 





Bảo châu chuyên bán quan ao tre em xuat khau quan ao tre em, ban si quan ao tre em tại sài gòn vui lòng liên hệ 0945524726 chúng tôi rất vui lòng làm đối tác của quý khách hàng. Chân thành cảm ơn.

Trang chủ | Giới thiệu | Sản Phẩm Dây Đai | Máy Đóng Đai | Bao Bì Nhựa pp,Pe | Tin tức | Cách thức đặt hàng | Hạt PET | Hỗ trợ | Sơ đồ website | Liên hệ